uta.
heute und auch vor drei tagen habe ich mich nach der arbeit noch mal hingelegt und eine weile geschlafen bzw. vor mich hin gedöst. aber richtig erholt bin ich davon auch nicht. es ist so schwer, danach wieder in den alltag zurück zu kehren.
ich kenne wohl die intervalle (halbe stunde, eineinhalb stunden...), weil man dann in tiefschlaf fällt. das aufwachen ist dann anstrengend. meist klappt das auch von allein, daß ich zu diesen zeiten aufwache. trotzdem ist das anders als erholsamer nachtschlaf.
vielleicht sollte ich mir auch wieder angewöhnen, regelmäßig so einen mittagskurzschlaf von wenigen minuten zu machen. hab ich früher mal gemacht und daran kann man sich schnell gewöhnen. auf "neudeutsch" heißt das "powernapping" und es nützt wirklich was.

danke für deinen wunsch. ich versuche schon, die kaffeemenge zu reduzieren.

lieben gruß auch dir,
kathrin